ぶり返す痛みを“コルセット筋”で根治 金岡 恒治 河出書房新社ソノヨウツウハナオル カネオカ コウジ 発行年月：2016年09月16日 予約締切日：2016年09月14日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784309255675 金岡恒治（カネオカコウジ） 1988年筑波大学卒の整形外科医。
同大整形外科講師を経て、2007年より早稲田大学スポーツ科学学術院准教授、2012年より同教授。
シドニー、アテネ、北京オリンピックの競泳チームドクターを務め、ロンドンオリンピックではJOC本部ドクターとして同行した。
アスリートの腰痛予防を研究テーマとし、同時にパフォーマンス向上研究にも従事。
体幹深部筋エクササイズ研究の第一人者。
また腰痛運動療法に関するセミナーや教室も開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ぶり返す腰痛は「これ」を知らなきゃ治らない（あなたの腰痛は医者が苦手な腰痛です／医者の言う「原因不明」の意味 ほか）／第2章 腰痛のタイプを仕分けするセルフチェック法（“見えない腰痛”痛みの震源地／2つのポーズと圧痛テストで仕分けする ほか）／第3章 根治を目指す基本エクササイズ（知っておくとエクサの効果が倍増する／ターゲットは2つのコルセット筋 ほか）／第4章 腰痛タイプ別組み合わせるとスゴくなるエクサ（自分に合うエクサをひとつ選ぼう／タイプ1向きエクサ ここがポイント！ ほか）／第5章 再発を招く日常生活のくせを正す（腰痛の悪化要因をチェック／起床 ほか） ビックリ！画像検査ではわからない腰痛が85％。
見えない腰痛をいつの間にか治しちゃう最強・かんたんエクササイズ！！2度と腰の痛みが出ない体を自分で作る。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
楽天で購入1,404円（税込み）
RT @PT_shiba: 腰痛
膝の痛み
これらの原因の１つが股関節のインナーマッスルの固さ。
この筋肉は腰に付着しており、更に内ももの筋肉とも繋がっているため、固くなり働かなくなる事で腰痛や膝の痛みを引き起こす。
壁に触りながらこのストレッチをやれば安定して伸ばせるので…@five_katch 2019/03/20 00:11
一生が変わる！
腰痛のない生活！@T9CfSqAMl2rKsRz 2019/03/20 00:12
RT @umezuba: 今週水曜は、悩める芸能人たちが衝撃サイズダウン連発！
最新「#ゼロトレ」初公開！１日５分で下腹17センチ痩せた！
じっとしてるだけで!? 肩こり&腰痛まで改善！
#キンプリ 永瀬廉＆神宮寺勇太も挑戦！
今週は夜9時から2時間ＳＰです！
#梅ズバ #f…@arashiTomo1228 2019/03/20 00:09